iEatBetter: Food Diary

عادةً ما تكون إدارة مدخولك من الطعام عملاً شاقًا ، لكن واجهتنا البديهية تزيل كل المتاعب من تسجيل الأطعمة وتتبع العناصر الغذائية.

• إضافة فنجان من القهوة؟ ستظهر خيارات الكريمة والسكر والمبيض والمُحلي الخالي من السكر.
• طبخ الدجاج المقلي؟ ما عليك سوى النقر فوق الدجاج ويمكنك تحديد الدقيق والبيض والزيت من الخيارات المرفقة.

يجب أن يكون الاعتناء بنفسك أمرًا سهلاً.


اختر هدفًا بسيطًا

أيًا كان الهدف الذي تختاره ، فإن التطبيق يجعله سهلاً ويدعمك على طول الطريق.

• تناول الطعام بعناية واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا
• انقص وزنك أو زده
• اتبع خطة النظام الغذائي لطبيبك.

نريدك أن تعيش حياة طويلة وصحية وسعيدة.


الميزات التي تحدث فرقا

1. قاعدة بيانات كبيرة من الأطعمة: جميع الأطعمة التي تتناولها مدرجة ، مع الكثير من المعلومات حول كل عنصر.
2. اقتراحات شخصية ذكية: يقترح التطبيق الأطعمة الموصى بها حسب نوع نظامك الغذائي والأطعمة التي تتناولها عادة (بما في ذلك مجموعات الطعام وأحجام الوجبات).
3. التذكيرات الشخصية: تتبع كل وجبة ووجبة خفيفة - واكسب مكافآت صغيرة.
4. النهج العلمي: تستند توصياتنا المتعلقة بالأغذية والعادات الصحية إلى وزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ووزارة الصحة والخدمات البشرية الأمريكية (HHS) ومعهد الطب (IOM) والمعهد الوطني للسرطان (DCCPS) .


تنمية دوافعك

عند إنشاء حساب ، يزرع التطبيق شجرة. عندما تسجل الأطعمة ، تبدأ شجرتك في زراعة التفاح. انقر لاختيار ومشاهدة التفاح الخاص بك يتراكم.

أنت تعرف كيف يمكن أن تكون ألعاب الهاتف المحمول مسببة للإدمان؟ يستخدم هذا التطبيق هذه القوة لمساعدتك على تناول الطعام بشكل أفضل من خلال منحك القليل من المكافآت داخل التطبيق. طريقة بسيطة لزيادة الدافع!


يدعم 4 أنظمة غذائية

1. المعيار
2. متوسطي (موصى به)
3. نباتي
4. نباتي

من المعروف على نطاق واسع أن حمية البحر الأبيض المتوسط ​​هي الطريقة الأكثر صحة لتناول الطعام. يمكن أن يدعم فقدان الوزن ، ويزيد من العمر ، ويساعد في الوقاية من مرض السكري من النوع 2 ، والسكتات الدماغية ، والنوبات القلبية ، والوفاة المبكرة.


تغييرات طفيفة ذات تأثيرات كبيرة

التطبيق يساعدك على:

• العثور على الدافع لتناول الطعام بشكل أفضل
• إدارة ظروفك الصحية من خلال نظامك الغذائي
• الظهور بشكل أفضل والشعور بمزيد من الثقة

عندما تتبع كمية الطعام التي تتناولها ، فإنك تميل إلى الأكل بشكل أفضل وتتوقف عن الإفراط في الأكل. وعندما تأكل بشكل أفضل ، يمكنك:

• تحسين حالتك المزاجية
• زيادة مستويات الطاقة لديك
• زيادة قوتك المعرفية وتركيزك وذاكرتك قصيرة المدى
• عيش حياة طويلة وصحية

يساعدك هذا التطبيق على بناء علاقة صحية وممتعة مع الطعام:

• تحديد عادات وأنماط الأكل الخاصة بك
• تناول كميات أقل مع الشعور بالرضا التام
• تطوير موقف أكثر تعاطفًا تجاه معاناتك من الأكل إن

اتباع نظام غذائي ليس بالأمر السهل دائمًا ، ولكن هذا التطبيق يوفر الدعم الذي تحتاجه.


العضوية المميزة

هذا التطبيق هو تجربة خالية من الإعلانات لكل من الحسابات المجانية والمتميزة! ولكن إذا كنت تستثمر في اشتراك مميز ، فإليك ما ستحصل عليه:

• فتح قاعدة بيانات طعام أكبر بشكل كبير مع عناصر ومجموعات طعام إضافية
• تقارير بريد إلكتروني آلية
• دعم متعدد الأجهزة
• نسخ احتياطي تلقائي للشبكة السحابية
• مشاركة تقاريرك مع طبيبك
• استمرار الدعم التطوير - نحن نعمل دائمًا على تقديم رعاية أفضل لك!

تأكد من تسجيل الدخول بعد الدفع لتمكين الميزات المتصلة بالسحابة.


ابدأ بتناول طعام أفضل اليوم

قم بتنزيل التطبيق لتبدأ في طريق أسهل لصحة مدى الحياة وتناول طعام متوازن.


حذر

ناقش أهدافك مع طبيبك أو أخصائي التغذية قبل البدء في نظام غذائي جديد.